Winter-Yogareihe

Dir steht der Sinn nach Bewegung und körperlicher Ausgeglichenheit? Dann haben wir hier das Richtige für Dich. Denn bei einer kleinen runde Yoga hast Du die Chance neue Energie zu tanken und deinem Körper etwas gutes zu tun.

Die Yoga-Sessions finden an allen vier Sonntagen im Dezember statt und beinhaltet folgende Übungen:

• Meditation
• Atemarbeit
• Körperpraxis
• stimmliche Elemente

Gleich 90 Minuten lang lernst Du hier deinen Körper besser kennen und fokussierst Dich auf einen kontinuierlichen Fluss zwischen Atem und Bewegung. Das NRWHTIS Team wünscht viel Spaß!

Info: Du solltest eine Matte sowie einige Hilfsmittel parat haben. Zu diesen Hilfsmitteln zählt ein Papierblock, ein Tuch, ein Kissen sowie zwei Decken und ein leckerer Tee.